Die innere Balance wiederfinden
Sie fühlen sich, als ob Sie nicht vom Fleck kommen? Befinden Sie sich an einem Punkt der Veränderung, in Ihrem beruflichen oder privaten Leben? Ganz gleich, wie stark wir normalerweise sind, jeder kann sich in seinem Leben mal verloren, unsicher, unentschlossen oder unglücklich fühlen. Als zertifizierte Coach helfe ich Ihnen gerne, die Umstände in Ihrem Leben zu verstehen und mit ihnen umzugehen. Ich glaube, dass jede Person die Fähigkeit hat, etwas Besonderes und Sinnvolles aus dem Leben zu machen.
Es gibt nur einen Weg, eine Krise zum Guten zu wenden, man muss sich mit ihr auseinandersetzen.
Resilienz Coaching
Hindernisse gehören zu unserem Leben dazu. Ich helfe Ihnen, sie zu überwinden. Individuelle Werte, Stärken und Fähigkeiten zu entwickeln ist eine der wichtigsten Säulen, auf denen Ihr persönliches Fortkommen ruht. Kontaktieren Sie mich und ich unterstütze Sie dabei, eine neue Perspektive zu entwickeln und die Resultate zu erreichen, die Sie sich wünschen.
Wenn Sie sich in einer Krise befinden, Sie große Veränderungen erleben, sich gestresst fühlen, unruhig oder erschöpft sind, ist das Resilienz Coaching das richtige.
Ich kombiniere Resilienz- und Achtsamkeitsmethoden, Einheiten aus dem Yoga und natürlich das Gespräch miteinander.
Über mich
Meine Stärken: Menschen offen, emphatisch und professionell begleiten — mit Intuition und Struktur, in einer ruhigen und vertrauensvollen Atmosphäre.
Seit Beginn meiner Ausbildung zum Resilienz Coach, habe ich vielen Menschen dabei helfen können, Hindernisse zu überwinden und besser mit Rückschlägen umzugehen. Ich helfe meinen Kunden dabei, eine positive Perspektive auf das Leben zu entwickeln und wir trainieren Techniken, um diese Einstellung beizubehalten. Gemeinsam räumen wir aus dem Weg, was Sie davon abhält, erfüllt und glücklich zu leben.
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Resilienz Coach Ausbildung, kitchen2Soul Akademie, München
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Teacher Training 75 h, Jivamukti Yoga, München
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Yogalehrer Ausbildung Patrick Broome, München
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über 3 Jahre Erfahrung als Mama von zwei Kindern
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über 15 Jahre Erfahrung im Produktmanagement im Verlagswesen
Franziska K., Biostatistician, München
"Unter Resilienz konnte ich mir bis vor kurzem nichts vorstellen und wurde von einer Freundin zum Coaching überredet. Ich fand die Gespräche mit dir sehr angenehm und war positiv überrascht, wie einfach manche "Probleme" zu lösen sind. Dank deines Coachings ist mir bewusst geworden, wie wichtig es ist und wie gut es mit tut, dass ich mir regelmäßige Auszeiten aus dem Familienalltag nehme, um z.b. eine halbe Stunde zu lesen. Seit letztem Sommer hab ich nun schon über 15 Bücher gelesen."
Anja F., Kaufbeuren
"Vor dem Coaching hatte ich Angstzustände, fühlte mich allein gelassen und war mit allem überfordert. Meine Herausforderung gelassen Aufgaben, Situationen bewerten und dann besonnen handeln sowie das allein sein.
Jetzt komme ich mit früheren Stresssituationen besser klar. Durch Aufarbeitung weiß ich worauf ich achten und worauf ich mich konzentrieren muss. Bin wieder selbstständiger und offener geworden.
Deine Arbeitsweise ist eine extreme Hilfe. Du stellst perfekte Fragen. Fühle mich sehr wohl und weiß dass du mir hilfst."
Julia B., Produkt Managerin, München
Vor dem Coaching mit Alexandra war ich durch eine Sportverletzung und eine mehrmonatige Zwangssportpause in einem ziemlich großen Motivationsloch. Darüber hinaus stellte das Thema Zeitmanagement ein großes Problem dar, was mich regelmäßig in (unnötige) Stresssituationen gebracht hat.
Im gemeinsamen Coaching habe ich es durch die Unterstützung und positive Art von Alexandra geschafft, mich wieder motivieren zu können und meine Gewohnheiten nachhaltig zu ändern. Sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, ist in manchen Situationen schwer -- Alexandra war in diesen Momenten eine große Stütze. Sie hat mir dabei geholfen, durch einen Perspektivenwechsel mich selbst besser zu verstehen und so Veränderungen anzustoßen.
Alexandra hat ein gutes Gespür dafür, die richtigen Methoden beziehungsweise Fragetechniken in der Coaching-Stunde einzusetzen. Besonders ihre Ruhe, sowie ihre Erfahrungen als Yoga-Lehrerin haben mir das Gefühl vermittelt, mit jeder Coaching-Stunde einen Schritt in die richtige Richtung zu gehen.
Ich kann das Coaching jedem/r weiterempfehlen, die sich selbst in einer geschützten und unterstützenden Atmosphäre zum Besseren verändern wollen.
Kathrin R., Finance, München
Manchmal hatte ich das Gefühl, dass der Alltag sehr voll und stressig ist und dass es dadurch schwierig ist, den Bedürfnissen aller Familienmitglieder gerecht zu werden. Durch das Coaching habe ich gute Ansätze und Übungen kennengelernt, die mir helfen, mich auf die richtigen Dinge zu fokusieren und den Alltag gelassener zu nehmen.
Alexandra hat mich durch ihre struktierte, freundliche und sensible Arbeitsweise hervorragend durch das Coaching begleitet. Sie hat mir anhand einfacher aber nachhaltiger Aufgaben gezeigt, wie man im Alltag besser mit Stress und schwierigen Situationen umgehen kann. Dabei war die Atmosphäre immer angenehm und offen und Alexandra hat mir tolle Hilfestellungen gegeben. Danke noch mal dafür!
Magali L., Geschäftsführerin, Luxemburg
"Thank you for your amazing ability to ask exactly the right questions that help me to come closer to my inner truth. Through our coaching sessions I gain more and more security, self-confidence and new perspectives to create the life I really want. I couldn't recommend this enough!"
Emöke S., Statistical Programmer, Leipheim
"Das Coaching hat mir geholfen meine Ängste zu überwinden. Schon der zweite Termin hat mir die Augen geöffnet und mir gezeigt was in mir steckt. Mit Alexandra zusammen habe ich mir 'Werkzeuge' erarbeitet mit deren Hilfe ich bestimmte Situationen meistern kann, die mir vorher Angst gemacht haben. Ich fühle mich bei ihr sehr wohl und kann offen mir ihr reden."
Emöke S., Statistical Programmer, Leipheim
"Juhu, ich habe meine Prüfung heute geschafft! Alexandra, das habe ich auch dir zu verdanken! Vielen Dank für unsere Gespräche auf dem Weg dahin!"
Elke M. Resilienz u. Familien Coach, München
"Das Coaching bei Dir, liebe Alex, war sehr bereichernd für mich. Deine sensible und aufmerksame Präsenz haben mir geholfen mich selber zu reflektieren und mich bei meinem Weg raus aus der Komfortzone zu unterstützen. Mit deiner Hilfe habe ich Wege gefunden mein Leben neu zu gestalten und eingefahrene Muster zu überdenken und zu ändern. Dafür danke ich Dir sehr."
Christine B., Marketingberaterin,
München
"Bei dir habe ich mich auch mit diesem sensiblen Thema immer 100% sicher und gut aufgehoben gefühlt."
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